อาหารเพิ่มความสูง

เมนู อาหารเพิ่มความสูง ใครอยากสูง ลองทำทานดูนะ สวัสดีครับ หลังจากที่ได้ทำบทความมา ประมาณนึงแล้ว ก็ได้รับคำแนะนำว่า พี่ครับ ผมพอจะรู้แล้วว่า ต้องทำอะไร มีกินอาหารที่ดี และต้องออกกำลังกายด้วย แต่ว่า พอจะแนะนำได้ไหมครับ ว่า เมนูอาหารเพิ่มความสูงมีอะไรบ้าง จะได้ให้แม่ดู 555 เข้าใจแล้วครับ อย่างนั้นแล้วเรามาดูกันเลยดีกว่าเนอะ ว่า อาหารอะไร ที่แนะนำให้ทาน ทำง่าย และได้คุณค่าทางสารอาหาร กินบ่อยๆ บำรุงความสูงได้แน่นอน เดี๋ยวจะ แนะนำ เป็น สูตร อาหารเพิ่มความสูง นะครับ ขอบคุณสำหรับคำถาม ครับ เราจะได้ทำให้ถูกใจเลย ^^ เมนูอาหารช่วยเพิ่มความสูง สำหรับมื้อเช้า สำหรับ คุณพ่อคุณแม่ ที่ห่วงเรื่องความสูง และต้องการดูแลเรื่องอาหาร ให้น้องๆ นะครับ ถ้าไม่มีเวลาในการทำ สำหรับมื้อเช้าให้กับลูก ผมแนะนำให้ลองดู อาหารจาก เซเว่นได้ครับ แล้ว กินอะไรให้สูง7-11 ช่วยได้ครับ กินอะไรให้สูง7-11 …

เมนู อาหารเพิ่มความสูง ใครอยากสูง ลองทำทานดูนะ Read More »

5 “เมนู อาหารเพิ่มความสูง ” ที่กินได้ อร่อยด้วย อาหารเพิ่มความสูง ใครที่ “อยากสูง” เข้ามามุงตรงนี้เลย  กันเลย ^^ นอกจากเรื่องออกกำลังกาย ทีใครอยากสูง ต้องออกกำลังกายเพิ่มแล้ว อาหารนี่แหละที่ดูเหมือนง่ายสุดแล้ววว ใช่ไหมครับ เพราะว่ายังไงเราก็ต้องกิน เข้าไปตลอดๆ แต่ถ้ากินแล้วนอน จะออกข้างได้นะเป็นพุงๆ แนะนำว่า กินดีแล้ว ก็ออกไปออกกำลังกายกันด้วยนะ เดินย่อยก็ยังดี ^^ หรือมีแรง ก็ออกไปเล่นกันเลย 1. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ หรือไก่สับก็ได้ + ไข่เจียว อาหารเพิ่มความสูง ที่หาง่ายมาก   เมนูอาหารเพิ่มความสูง เมนูแรกของเรา ผมว่า ทุกคนน่าจะคุ้นเคยกันมากๆ เพราะว่า ทำง่าย ร้านอาหารตามสั่งที่ไหน ก็มีครับ ราคาไม่แพง และมักเห็นตาม ศูนย์อาหารทั่วไปเลย หรือว่าเราจะไปหา ในเซเว่นก็มีนะ ทำง่ายสุดๆ ที่ดีกับร่างกายเพราะว่า ได้รับสารอาหารจากเต้าหู้ และโปรตีนที่ได้ก็มาจาก เนื้อสัตว์ และไข่ไก่ …

5 “เมนูอาหารเพิ่มความสูง” ที่กินได้ อร่อยด้วย Read More »

สวัสดีครับ บทความนี้เรามาดูเรื่องอาหารกันอีกแล้วครับว่า อาหารเพิ่มความสูง มีอะไรบ้าง หลังจากที่บทความที่แล้ว ผมแนะนำเรื่องของผัก ไปแล้ว ว่าผักอะไรที่มีแคลเซียมสูง ใครที่อยากสูง และทานผักได้ แนะนำให้ลองอ่านดูได้เลยครับที่นี่ อยากสูง มีวิธีอย่างไรบ้าง แน่นอนครับว่าถ้าลูกของเราทานได้ ก็สบายเลยครับ เพราะผักแต่ละชนิดที่แนะนำไป มีแคลเซียมสูงและหาง่ายมากครับ ทั้งนี้การทานแคลเซียมจะต้องทานคู่กับวิตามินดีด้วยครับ จะช่วยเรื่องการดูดซึม และร่างการจะได้นำไปใช้ได้ นอกจากนี้แล้ว ถ้าเรา จะดูให้ลึกถึงว่า อาหารเพิ่มความสูง หรือต้องการ เพิ่มความสูงลูกแล้ว เราควรจะ ดูเรื่องอะไรอีกบ้าง จะได้ไม่มาก ไม่น้อยเกินไปครับ ถ้าเราเน้นที่ แคลเซียมในอาหารแล้ว สิ่งที่ต้องทานคู่กันคือ วิตามินดี เหมือนที่เราได้ยินมาตลอดว่า ถ้าอยากสูงให้ดื่มนม เพราะนมมีแคลเซียมสูง แต่ไม่มีใครบอกว่า ที่กินนมแล้วดี เพราะว่านม มี วิตามินดี ที่ช่วยให้ร่างกายเราดูดซึมแคลเซียมได้ดีนั้นเองครับ เพราะถ้าขาดอย่างใดอย่างนึงแล้ว เท่ากับว่า กินไปแล้วดูดซึมไม่ได้ เท่ากับใช้ไม่ได้นั้นเอง สำหรับท่านที่สนใจ เรื่องคุณค่าสารอาหาร หรือว่า อาหารชนิดไหนมีสารอาหาร พลังงาน เท่าไหร่ สามารถดูได้ที่นี่ครับ เขาเรียกว่า …

อาหารเพิ่มความสูง มีอะไรบ้างที่ดีต่อร่างกาย ที่กินแล้วสูง Read More »

อยากสูง ต้องทำยังไง หรือว่ามีวิธีอย่างไรบ้าง ? บทความนี้เรา จะมาดูกันว่า ถ้าเราอยากสูง จะต้องทำอย่างไร ไม่ว่าจะเป็นอาหารการกิน กินอะไรทำให้สูง และอะไรบ้างที่แนะนำให้กิน เรื่องความสูง หลายคน อาจจะมีความกังวล ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ ที่ต้องการให้ลูกสูงขึ้น หรือว่ากลัวว่าลูกจะเตี้ยไป หรือในมุมของเด็กเอง (ปกติแล้วจะอยู่ในวัยรุ่น) ที่ต้องการสูง กว่าที่เป็น ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใด ก็มาดูได้ ในบทความนี้กันเลยครับ ^^ แล้วมีปัจจัยที่เกี่ยวข้องอะไรบ้าง เกี่ยวกับความสูง   ปัจจัยความสูงเรื่องของกรรมพันธุ์ ซึ่งมีผล ประมาณ 60-80 เปอร์เซ็น ของความเป็นไปได้ที่ จะเป็นตัวกำหนดความสูงของเรา แต่เดี๋ยวก่อนครับ อย่าเพิ่งกังวลไป เพราะว่านอกจากนี้แล้วยังมี ส่วนประกอบ อื่นๆ อีกที่ทำให้เรา สูงขึ้น ! ลองมาคำนวณเล่นๆดูว่า ถ้า เป็นที่เรื่องของพันธุ์กรรม เราจะสามารถสูงได้ มากกว่า ที่เราลองคำนวณไว้หรือไม่ วิธีการคำนวณดังนี้ครับ สำหรับผู้ชาย ให้เรา ใช้ส่วนสูงของ พ่อ + …

อยากสูง มีวิธีอย่างไรบ้าง Read More »