5 “เมนู อาหารเพิ่มความสูง ” ที่กินได้ อร่อยด้วย
2. ผัดบร็อคโคลี่ กุ้งกรอบ
อันนี้ไม่แน่ใจว่า เมนูนี้จะหาได้หรือเปล่า แต่ว่าร้านแถวบ้านผมเขาทำเย็นตาโฟ และมีกุ้งชุบแป้งทอดด้วยครับ และตอนที่ไปทานผมเห็นคนสั่งมา เลยโอ้โห้ แบบนี้ก็มีด้วย บางร้านถามว่าทำยังไง 555 เลยบอกว่า เอากุ้งไปทอดก่อน ชุบแป้งหรือไม่ชุบแป้งก็ได้ และเอาไปผัด นอกจากนี้แล้ว ยังเปลียนผักได้อีกนะ ^^ ตามชอบได้เลย เดี๋ยวผมเอาภาพมาให้ดู รับรองว่า เอาไปให้ร้านทำแน่ๆ
3. กุ้งทอด กระเทียมพริกไทย
4. ผัดไทย
สำหรับผัดไทยแล้ว สั่งแบบไหนกับบ้างครับ ผมปกติทาน วุ้นเส้นผัดไทย ^^ เพราะว่า ทาน 2 จาน 55 ที่บอกว่าผัดไทย ก็เป็นเมนูอาหารเพิ่มความสูง ก็เพราะว่า ถ้าเราลองดูส่วนประกอบแล้ว ผัดไทย มีหลายอย่างเลยนะครับ ที่ให้สารอาหารที่ทำให้สูง มีอะไรบ้าง ? มีเต้าหู้ กุ้งแห้ง ถั่ว วุ้นเส้น พวกนี้มีแคลเซียมครับ ^^
5. ส้มตำไทย
สำหรับ เมนูอาหารเพิ่มความสูง ที่แนะนำไป จริงแล้วก็มี อีกหลายอย่างเลยที่เราสามารถทานได้ และช่วยเรื่องความสูงได้ ทั้งนี้ เหมือนกันทุกครั้งที่นักโภชนาการบอก คือต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอนะครับ ที่สำคัญสำหรับคนที่อยากสูงคือ ทานนมด้วยนะ นอกจากหาซื้อง่าย ที่ไหนก็มีแล้ว อันนี้ช่วยได้แน่นอน เพราะนอกจากมีแคลเซียมแล้ว นมยังมีวิตามินดี ที่ช่วยเรื่องการดูดซึมได้อยากดีด้วย
เห็นแบบนี้แล้วหิววววว สั่ง Grab มากินเลย ^^
เรื่องน่าสนใจอื่นๆ