อาหารเพิ่มความสูง

5 “เมนู อาหารเพิ่มความสูง ” ที่กินได้ อร่อยด้วย อาหารเพิ่มความสูง ใครที่ “อยากสูง” เข้ามามุงตรงนี้เลย  กันเลย ^^ นอกจากเรื่องออกกำลังกาย ทีใครอยากสูง ต้องออกกำลังกายเพิ่มแล้ว อาหารนี่แหละที่ดูเหมือนง่ายสุดแล้ววว ใช่ไหมครับ เพราะว่ายังไงเราก็ต้องกิน เข้าไปตลอดๆ แต่ถ้ากินแล้วนอน จะออกข้างได้นะเป็นพุงๆ แนะนำว่า กินดีแล้ว ก็ออกไปออกกำลังกายกันด้วยนะ เดินย่อยก็ยังดี ^^ หรือมีแรง ก็ออกไปเล่นกันเลย 1. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ หรือไก่สับก็ได้ + ไข่เจียว อาหารเพิ่มความสูง ที่หาง่ายมาก   เมนูอาหารเพิ่มความสูง เมนูแรกของเรา ผมว่า ทุกคนน่าจะคุ้นเคยกันมากๆ เพราะว่า ทำง่าย ร้านอาหารตามสั่งที่ไหน ก็มีครับ ราคาไม่แพง และมักเห็นตาม ศูนย์อาหารทั่วไปเลย หรือว่าเราจะไปหา ในเซเว่นก็มีนะ ทำง่ายสุดๆ ที่ดีกับร่างกายเพราะว่า ได้รับสารอาหารจากเต้าหู้ และโปรตีนที่ได้ก็มาจาก เนื้อสัตว์ และไข่ไก่

สวัสดีครับ บทความนี้เรามาดูเรื่องอาหารกันอีกแล้วครับว่า อาหารเพิ่มความสูง มีอะไรบ้าง หลังจากที่บทความที่แล้ว ผมแนะนำเรื่องของผัก ไปแล้ว ว่าผักอะไรที่มีแคลเซียมสูง ใครที่อยากสูง และทานผักได้ แนะนำให้ลองอ่านดูได้เลยครับที่นี่ อยากสูง มีวิธีอย่างไรบ้าง แน่นอนครับว่าถ้าลูกของเราทานได้ ก็สบายเลยครับ เพราะผักแต่ละชนิดที่แนะนำไป มีแคลเซียมสูงและหาง่ายมากครับ ทั้งนี้การทานแคลเซียมจะต้องทานคู่กับวิตามินดีด้วยครับ จะช่วยเรื่องการดูดซึม และร่างการจะได้นำไปใช้ได้ นอกจากนี้แล้ว ถ้าเรา จะดูให้ลึกถึงว่า อาหารเพิ่มความสูง หรือต้องการ เพิ่มความสูงลูกแล้ว เราควรจะ ดูเรื่องอะไรอีกบ้าง จะได้ไม่มาก ไม่น้อยเกินไปครับ ถ้าเราเน้นที่ แคลเซียมในอาหารแล้ว สิ่งที่ต้องทานคู่กันคือ วิตามินดี เหมือนที่เราได้ยินมาตลอดว่า ถ้าอยากสูงให้ดื่มนม เพราะนมมีแคลเซียมสูง แต่ไม่มีใครบอกว่า ที่กินนมแล้วดี เพราะว่านม มี วิตามินดี ที่ช่วยให้ร่างกายเราดูดซึมแคลเซียมได้ดีนั้นเองครับ เพราะถ้าขาดอย่างใดอย่างนึงแล้ว เท่ากับว่า กินไปแล้วดูดซึมไม่ได้ เท่ากับใช้ไม่ได้นั้นเอง สำหรับท่านที่สนใจ เรื่องคุณค่าสารอาหาร หรือว่า อาหารชนิดไหนมีสารอาหาร พลังงาน เท่าไหร่ สามารถดูได้ที่นี่ครับ เขาเรียกว่า