อาหาร ป้องการ Long COVID

แนะนำอาหารที่ช่วยฟื้นฟู และทำปลอดภัยจากอาการ Long COVID สวัสดีจ้า เชื่อว่าตอนนี้ น่าจะเป็นกันกันเกือบทุกคนแล้ว  และคนที่รู้จัก หรือว่า ผู้เขียนเองก็ ผ่านมาแล้ว ดังนั้นอยากจะแชร์ เรื่องที่ เกี่ยวกับการดูแลตัวเองตามที่ ได้เป็นมา ^^ อันนี้อาจจะเป็นความเชื่อส่วนบุคคล แต่ว่า ผู้เขียนเชื่อว่ามีประโยชน์ และหลังจากหายแล้ว ก็ไม่ได้มีอาการ อื่นๆ ซึ่งเทียบกับน้องๆหรือคนที่รู้จัก ที่เป็นแล้ว มีอาการ ผมล่วง เหนื่อยง่าย มีผดผื่นขึ้น นอกจากเรื่อง ยาที่กินและพักผ่อน กับกินน้ำเยอะๆ แล้ว อีกอย่างที่ ไม่ขาดเลย คือทานวิตามินด้วย พวกวิตามมินซี ซิงค์ วิตามินดี ที่กินคือ 2 วันอย่างละเม็ด และพวกน้ำวิตามมินที่ขายตามเซเว่นที่สั่งมา กินเช้าเย็น ^^ และไม่รู้ว่า ที่กินนี้ทำให้ดีขึ้นหรือเปล่า แต่หลังจากหายแล้ว ไม่มีอาการเหนื่อย หรือว่า ปวดเมื่อ แต่ละคนอาจจะไม่เหมือนกัน ดังนั้น แล้วแต่การตัดสินใจ และภาวะโรคด้วยนะ ^^ […]