อาหาร สำหรับ ทารก และเด็ก

อาหารสำหรับ หญิงตั้งครรภ์

อาหารสำหรับ หญิงตั้งครรภ์ ช่วง 1-3 เดือน มีอะไรบ้าง

อาหารสำหรับ หญิงตั้งครรภ์ ช่วง 1-3 เดือน มีอะไรบ้าง Read More »

วัยเรียน

อาหารสำหรับเด็กวัยเรียนวัย 6-12 ปี

อาหารสำหรับเด็กวันเรียน อาหารเด็กวัยเรียนที่มีอายุระหว่าง 6 ถึง 12 ปีในช่วงนี้อัตราการเจริญเติบโตของเด็กวัยเรียนจะช้ากว่าทารกและวัยก่อนเรียนมากและการเติบโตจะเป็นไปอย่างสม่ำเสมอหากมีการขาดสารอาหารในระยะนี้อันตรายจากการขาดสารอาหารจะน้อยกว่าวัยทารกและวัยก่อนเรียนทั้งนี้เพราะมีเด็กวัยก่อนเรียนเติบโตพอที่ร่างกายจะปรับปรุงตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมได้ดีกว่าวัยก่อนเรียนปัญหาโภชนาการของเด็กวัยนี้มักเกิดจากความยากจนทำให้ด้วยนะปั่นอาหารที่มีโปรตีนและแคลอรี่ไม่เพียงพอต่อการเติบโตและการทำกิจกรรมต่างๆที่เพิ่มขึ้นจากการศึกษาภาวะโภชนาการของเด็กโดยกองโภชนาการกรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุขพบว่าเด็กวัยเรียนทั่วประเทศเป็นโรคขาดอาหารขาดโปรตีนและแคลอรีร้อยละ 20 ถึง 30 สาเหตุจากการได้รับอาหารไม่เพียงพอเนื่องจากไม่ได้กินอาหารกลางวันทำให้ไม่มีสมาธิในการเรียนนอกจากนี้การขาดอาหารยังทำให้ภูมิคุ้มกันโรคลดต่ำลงเจ็บป่วยบ่อยเป็นผลให้ประสิทธิภาพในการเรียนของเด็กพวกนี้ต่ำลงการจัดอาหารกลางวันในโรงเรียนจะช่วยลดปัญหาเหล่านี้ลงได้

อาหารสำหรับเด็กวัยเรียนวัย 6-12 ปี Read More »

อาหารเด็กวัยก่อนเรียน

ความต้องการอาหารแต่ละวัย และอาหารสำหรับเด็กวัยก่อนเรียน

เด็กวัยก่อนเรียน  ในวัยนี้ความอยากอาหารของเขาจะเริ่มลดลงและมีปัญหาเรื่องการกินเริ่มจะอยากกินอาหารอย่างอื่นเริ่มจะกินอาหารยากขึ้นเนื่องจากเป็นช่วงที่สภาพแวดล้อมรอบตัวเขาเริ่มเปลี่ยนเช่นคุณแม่มีน้องใหม่หรือเริ่มเข้าอนุบาลเป็นวัยที่เริ่มเข้าอนุบาลเป็นวัยที่เริ่มใช้การกินเป็นเครื่องต่อรองกับคุณพ่อคุณแม่

ความต้องการอาหารแต่ละวัย และอาหารสำหรับเด็กวัยก่อนเรียน Read More »

นมเด็ก

นมแม่ สุดยอด อาหารสำหรับ เด็ก แรก เกิด

อาหารสำหรับ เด็กแรกเกิด ถึง 6 เดือน ดีที่สุดคือ นมแม่เท่านั้น อาหารเด็กแรกเกิด ดีที่สุดสำหรับทารกคือนมแม่ เพราะมีคุณค่าทางโภชนาการสูงเอื้อต่อการเติบโตของทารกทั้งทางร่างกายและสมอง ทั้งเมื่อเวลาให้นมลูก เป็นการสร้างสัมพันธ์ระหว่าง แม่ลูกนอกจากนี้ยังสะดวก สะอาด และปลอดภัย แม่ที่มีสุขภาพดีจะมีปริมาณน้ำนมมากพอต่อความต้องการของทารกในระยะ 6 เดือนแรกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเด็กดูดกระตุ้นได้บ่อยและถูกวิธี จะเป็นการช่วยกระตุ้นให้ปริมาณน้ำนมมีมากขึ้น

นมแม่ สุดยอด อาหารสำหรับ เด็ก แรก เกิด Read More »