ภัคธิมา

ภาวะเบาหวาน ขณะตั้งครรภ์

อาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ที่มีภาวะเบาหวาน ขณะตั้งครรภ์

อาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ที่มีภาวะเบาหวาน ขณะตั้งครรภ์ แนวทาง การรับประทานอาหาร สำหรับหญิงที่มีเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ก่อนอื่นมารู้จัก กันก่อนว่า เบาหวานขณะตั้งครรภ์คืออะไร และมีความสำคัญอย่างไร โรคเบาหวานมีผลกระทบต่อทั้งแม่ และทารก อย่างมาก เช่น เพิ่มอัตราเสี่ยงของภาวะครรภ์เป็นพิษ, เพิ่มความเสี่ยงการแท้งบุตร, เพิ่มความเสี่ยงการเสียชีวิตของมารดา, ทารกพิการแต่กำเนิด ซึ่งการจะควบคุมเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ให้ไม่เกิดภาวะแทรกซ้อนหรือผลเสียแก่มารดา และทารก ปัจจัยหลักมาจากการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และยา สำหรับในส่วนนี้ ขอแนะนำในเรื่องของอาหาร ที่มีส่วนช่วย สำหรับคุณแม่ ตั้งครรภ์ ให้ไม่มีภาวะ เบาหวานขณะตั้งครรภ์ กัน ใครมีความเสี่ยงที่จะมีอาการ เบาหวานขณะตั้งครรภ์ สำหรับคุณแม่ที่มีความเสี่ยง โดยมากจะมีอาการดังนี้ร่วมด้วย คุณแม่ที่มีอายุ มากกว่า 35 ปีขึ้นไป มีประวัติที่คนในครอบครัวเป็นเบาหวาน มีภาวะความดันโลหิตสูง มีระดับไขมันในเลือดสูง เคยมีภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เคยคลอดบุตรที่น้ำหนักแรกเกิดมากกว่า 4.5 กิโลขึ้นไป คุณแม่ที่มีดัชนีมวลกาย มากกว่า 30 ลองทดสอบคำนวน BMI ของคุณได้ที่นี่ ^^ อาหารที่แนะนำสำหรับคุณแม่ …

อาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ที่มีภาวะเบาหวาน ขณะตั้งครรภ์ Read More »

แนะนำอาหารที่ช่วยฟื้นฟู และทำปลอดภัย จากอาการ Long COVID

แนะนำอาหารที่ช่วยฟื้นฟูและทำปลอดภัยจากอาการ Long COVID

แนะนำอาหารที่ช่วยฟื้นฟู และทำปลอดภัยจากอาการ Long COVID สวัสดีจ้า เชื่อว่าตอนนี้ น่าจะเป็นกันกันเกือบทุกคนแล้ว  และคนที่รู้จัก หรือว่า ผู้เขียนเองก็ ผ่านมาแล้ว ดังนั้นอยากจะแชร์ เรื่องที่ เกี่ยวกับการดูแลตัวเองตามที่ ได้เป็นมา ^^ อันนี้อาจจะเป็นความเชื่อส่วนบุคคล แต่ว่า ผู้เขียนเชื่อว่ามีประโยชน์ และหลังจากหายแล้ว ก็ไม่ได้มีอาการ อื่นๆ ซึ่งเทียบกับน้องๆหรือคนที่รู้จัก ที่เป็นแล้ว มีอาการ ผมล่วง เหนื่อยง่าย มีผดผื่นขึ้น นอกจากเรื่อง ยาที่กินและพักผ่อน กับกินน้ำเยอะๆ แล้ว อีกอย่างที่ ไม่ขาดเลย คือทานวิตามินด้วย พวกวิตามมินซี ซิงค์ วิตามินดี ที่กินคือ 2 วันอย่างละเม็ด และพวกน้ำวิตามมินที่ขายตามเซเว่นที่สั่งมา กินเช้าเย็น ^^ และไม่รู้ว่า ที่กินนี้ทำให้ดีขึ้นหรือเปล่า แต่หลังจากหายแล้ว ไม่มีอาการเหนื่อย หรือว่า ปวดเมื่อ แต่ละคนอาจจะไม่เหมือนกัน ดังนั้น แล้วแต่การตัดสินใจ และภาวะโรคด้วยนะ ^^ …

แนะนำอาหารที่ช่วยฟื้นฟูและทำปลอดภัยจากอาการ Long COVID Read More »

อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไต

คำแนะนำเรื่อง อาหารโรคไต สำหรับผู้ป่วยโรคไต แต่ละ ระยะ

คำแนะนำเรื่อง อาหาร โรคไต สำหรับผู้ป่วยโรคไต แต่ละ ระยะ อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไต ระยะที่ 1 – 2 ผู้ป่วยควรควบคุมอาหาร หลักๆแล้วควรหลีกเลี่ยง อาหารรสเค็มจัด หวานจัด อาหารที่มีไขมันสูง และที่สำคัญสำหรับผู้ป่วยคือการควบคุมความดันโลหิตให้น้อยกว่า 130/85 และหากมีเบาหวานร่วมด้วย แนะนำว่า ควรดูแลระดับน้ำตาลสะสม HbA1c ให้ไม่เกิน 6.5% อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไต ระยะที่ 3a-4-5 สำหรับผู้ป่วยระยะนี้ แนะนำให้มีการควบคุมอาหาร อย่างเคร่งครัด และมีการตรวจ ติดตามผลอย่างต่อเนื่อง เพื่อดูแนวทางการจำกัดปริมาณโปรตีน ให้เหมาะสม ป้องกันการเสื่อมของไต นอกจากนี้ยังต้องดูแลเรื่องของ อาหารที่มี โซเดียม (เกลือ) โพแทสเซียม และ ฟอสฟอรัส อีกด้วย การกำหนดสัดส่วนอาหาร ของผู้ป่วยโรคไต ต้องมีการคำนวน หาสัดส่วนของน้ำหนักที่ควรจะเป็น เพื่อทำให้ การดูแลผู้ป่วยโรคไต ได้ผลดี มีวิธีการหาดังนี้ ผู้ชาย ส่วนสูง – 100 …

คำแนะนำเรื่อง อาหารโรคไต สำหรับผู้ป่วยโรคไต แต่ละ ระยะ Read More »

การดูแลผู้ป่วยโรคไต

โรคไตเกิดจากอะไร และการดูแลผู้ป่วยโรคไต

การดูแลผู้ป่วยโรคไต และโภชนาการ สำหรับ ผู้ป่วยโรคไต ปัจจุบันมีผู้ป่วย ที่เป็นโรคไต ในประเทศไทย เยอะขึ้น เรื่อยๆ ไม่ว่าจะมีสาเหตุของการเกิดโรค ในแบบใด สำหรับผู้ป่วยแล้ว จะมีความกัววล เกี่ยวกับโรคไต ไม่มากก็น้อย ดังนั้น เรามาเริ่มทำความรู้จักกับ โรคไต กันก่อนดีกว่า และในบทความนี้ จะมีเรื่องการดูแลผู้ป่วย แนะนำเรื่องการปฏิบัติตัว และเรื่องอาหาร สำหรับผู้ป่วย และหวังว่า ไม่ว่าะเป็นผู้ป่วยเอง หรือญาติที่ต้องดูแล จะเข้าใจ และช่วยทำให้ ผู้ป่วย หรือคนที่เรารัก มีความสุข ^^ โรคไต เกิดจากอะไร ? ไตมีหน้าที่รักษาสมดุลของสารต่าง ๆ ทำหน้าที่กรองของเสียออกจากร่างกายทาง ปัสสาวะ นอกจากนั้นไตยังมีบทบาทเกี่ยวข้องกับการทำงานต่าง ๆ ของร่างกาย ด้วย เช่น กระตุ้นวิตามินดี ควบคุมระดับแคลเซียมและฟอสฟอรัสในร่างกาย การสร้างฮอร์โมนที่ช่วยในการกระตุ้นเพื่อกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง ข้อมูลการศึกษาจากสมาคมโรคไตแห่งประเทศไทยพบว่าคนไทยป่วยเป็นโรคไตเรื้อรัง ถึง 8 ล้านคน โดยคิดเป็นร้อยละ 17.6 ของประชากรประเทศไทย …

โรคไตเกิดจากอะไร และการดูแลผู้ป่วยโรคไต Read More »

ค่า BMI ของคุณเป็นเท่าไหร่ มาคำนวนกัน

  BMI kg/m2 อยู่ในเกณท์ ภาวะเสี่ยงต่อโรค น้อยกว่า 18.50 น้ำหนักน้อย / ผอม มากกว่าคนปกติ ระหว่าง 18.50 – 22.90 ปกติ (สุขภาพดี) เท่าคนปกติ ระหว่าง 23 – 24.90 ท้วม / โรคอ้วนระดับ 1 อันตรายระดับ 1 ระหว่าง 25 – 29.90 อ้วน / โรคอ้วนระดับ 2 อันตรายระดับ 2 มากกว่า 30 อ้วนมาก / โรคอ้วนระดับ 3 อันตรายระดับ 3

นิ่วในถุงน้ำดี อาการ และการรักษา

ทุกเรื่องที่ต้องรู้ ของ นิ่วในถุงน้ำดี อาการ วิธีการรักษา และการดูแลตัวเอง

ทุกเรื่องที่ต้องรู้ ของ นิ่วในถุงน้ำดี อาการ วิธีการรักษา และการดูแลตัวเอง หลายๆ คน ไม่รู้เลยครับว่าคืออะไร ผมเองก็ด้วย แต่ว่า ภรรยา ซึ่งมีการตรวจสุชภาพประจำปี มีการตรวจอัลตร้าซาว์น ส่วนบน ได้ทำการตรวจ และหมอก็บอกว่า อ้าว คุณเจี๊ยบ มี นิ่วถุงน้ำดี นะ แฮ่ๆ แม่เจี๊ยบก็รีบอ่าน และดูข้อมูลเลย ว่า คืออะไร และอันตราย ไหม นิ่วในถุงน้ำดี ภาษาอังกฤษ เรียกว่า Gallstones ช่วงแรกๆ ก็กังวลเกี่ยวกับนิ่วในถุงน้ำดี เหมือนกัน และไม่รู้ว่า ต้องทำอย่างไร และมีแนวทางในการดูแลตัวเองอย่างไร สบายครับ บทความนี้ ผมจะบรรยายทุกอย่างไปถึงการรักษาเลย เพราะว่าวันนี้เองเพิ่งไปหาหมอและนัดผ่าตัดรักษาครับ หลังผ่าตัดแล้วผมจะมาสรุปให้อีกทีครับ แต่ก่อนที่จะไปผ่า มาดูข้อมูลที่ผมและภรรยา (ส่วนใหญ่ภรรยาหามากันครับ) และเชื่อว่า ต้องตรงกับคำถามของ คนที่กำลังสงสัยอยู่แน่ๆ ว่า ต้องทำอย่างไร กินอะไรดี และถ้าจะ ผ่าตัดรักษา …

ทุกเรื่องที่ต้องรู้ ของ นิ่วในถุงน้ำดี อาการ วิธีการรักษา และการดูแลตัวเอง Read More »

ซีรั่มบํารุงเส้นผม

FLOXIA คุณสมบัติ  • ซีรั่มบํารุงเส้นผม ลดการหลุดร่วง ในรูปแบบสเปรย์ ซึมเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ไม่แสบหนังศีรษะ ไม่ระคายเคือง • แก้ปัญหาผมร่วงที่สาเหตุ ด้วยส่วนประกอบของOleanolic Acid ช่วยลด Dihydrotestosterone (DHT) ด้วยการยับยั้งเอนไซม์ 5-Alpha Reductase • เสริมสร้างความแข็งแรงvองรากผมด้วยสาร Apigenin ที่ช่วยการไหลเวียนเลือดบริเวณรากผม • เสริมสร้างเส้นผม ให้เส้นผมยาวเร็วขึ้น งอกเร็วขึ้น ด้วย Biotinyl-Tripeptide • ช่วยฟื้นฟูรากผม และเซลล์ฟม ด้วยสารสกัดจาก โปรตีนถั่วเหลือง วิธีใช้: ฉีด Hair Serum ลงบนหนังศีรษะที่มีปัญหาผมร่วง หรือผมบาง นวดให้ซีรั่มซึมลงสู่ผิวโดยไม่ต้องล้างออก ควรใช้ทุกวัน เช้า-เย็น ต่อเนื่องกันอย่างน้อย 3 เดือน vนาด 50 mL ณัชชนก คลินิก สอบถาม/นัดคิวปรึกษาได้ที่: Hotline 081-555-3444 Previous Next

วิตามินเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

วิตามิน เสริมภูมิคุ้มกัน ร่างกายพร้อมสู้โรค Immune Booster Q 7 natchanok_clinic วิตามิน Immune Booster เสริมภูมิคุ้มกัน ร่างกายพร้อมสู้โรค เพียงวันละ 80 บาทเท่านั้น วิตามิน “Immune Booster” คือ วิตามินเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ให้กับร่างกาย ช่วยในการปกป้องและซ่อมแซมเซลล์ เสริม สร้างภูมิต้านทานโรค ช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดี ลดภาวะ เสี่ยงโรคข้ออักเสบ ซึ่งวิตามิน Immune booster สูตรของ ทางณัชชนก คลินิก มีลักษณะเป็นเม็ดแคปซล ทานวันละ 1 ซอง วิตามิน “Immune Booster” คือ วิตามินเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ให้กับร่างกาย ช่วยในการปกป้องและซ่อมแซมเซลล์ เสริม สร้างภูมิต้านทานโรค ช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดี ลดภาวะ เสียงโรคข้ออักเสบ ซึ่งวิตามิน Immune booster สูตรของ ทางณัชชนก …

วิตามินเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน Read More »

อาหารเสริม ภูมิคุ้มกันไวรัส โควิด COVID  19

อาหารเสริมภูมิคุ้มกันไวรัส  COVID  19 ชาเขียว + น้ำขิง วันละ 1 – 2 แก้ว  ชาเขียว มีสารคาเทชิน ช่วยในการยับยั้งการอักเสบและมีสาร EGCG ที่ช่วยในการออกฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ขิง มีสรรพคุณ ในการช่วยบรรเทาอาหารคลื่นไส้ อาเจียนและบรรเทาอาการปวดศรีษะ และมีสาร กลูตาไธโน – เอส-ทรานสเฟอรเรส ซึ่งเอนโซม์ชนิดนี้ มีสารต้านอนุมูลอิสระและมีสารซิงจิเบอรอล ที่จะช่วยในการเสริมภูมิคุ้มกันและลดการติดเชื้อระบบทางเดินหายใจได้ ตะไคร้ มีสารอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน บี วิตามินซี ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระทำให้ร่างกายแข็งแรงและเสริมภูมิคุ้มกัน ป๋วยกั๊ก เป็นเครื่องเทศ  สรรพคุณ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและต้านทานโรคต่างๆให้กับร่างกาย ช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกาย กระเทียมสด มีสาร อาร์จีนีน  ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ช่วยบรรเทาอาการไข้หวัดต่างๆและบรรเทาอาการหลอดลมอักเสบ พริก มีสารชื่อ แคปไซซิน ที่มีสรรพคุณ ช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ช่วยลดการติดเชื้อไวรัสและ เสริมการทำงานของเม็ดเลือดขาวได้เป็นอย่างดี เพิ่มการทำงานของ ช่วยบรรเทาอาการไอ ไข้หวัด ลดน้ำมูก …

อาหารเสริม ภูมิคุ้มกันไวรัส โควิด COVID  19 Read More »

วิธีรักษาอาการ ไอ เจ็บคอ มีเสมหะ แบบไวที่สุด

ทำยังไงเหรอ ? หลายๆ ท่านน่าจะเคยมี อาการไอ มีเสมหะ และเจ็บคออยู่บ้างครับ สำหรับผมเองเป็นทีก็นานอยู่ เกือบสัปดาห์ กว่าจะหายและที่สำคัญคืออาการเจ็บคอ ตอนนอนจะทรมามากๆ ทำยังไงก็ไม่หาย นอนลำบากครับ แต่ว่าครั้งสุดท้ายที่ผมไอ ภรรยาได้ออกไปซื้อยามาให้ เป็นสายธรรมชาติครับ เรียกว่าเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ ใช้ดีแน่นอน  สำหรับบทความนี้ จะแนะนำครั้งที่หายนี่เลยครับ ทำอย่างไร และหาย ใน 3 วันเอง ดีจัง ^^ พักผ่อนให้เพียงพอครับ นอนได้นอนเลย ดื่มน้ำเยอะๆ ไม่ต้องร้อนมาก เพราะกินน้ำอุ่นมาก ตอนที่ผมเป็น เจ็บคอมมาก และนอนไม่ได้เลย ลองหายาแบบที่ผม จะเอามาให้ดูครับ ใส่แมสด้วยนะ จะได้ไม่ติดคนอื่น หากต้องอยู่ร่วมกัน แยกห้องได้ แยกก่อนครับ หลังที่ตื่นตอนเช้าแล้ว อาบน้ำแปลงฟัง และกลั่วคอด้วยน้ำยาบ้วนปาก ที่ไม่แสบ หรือน้ำเปล่าได้ครับ ประมาณ 3 รอบ ครับ ทานเข้าตามปกติ แนะนำให้ดื่มน้ำเย็น ที่ผมลองนะครับ หากมีเสมหะ …

วิธีรักษาอาการ ไอ เจ็บคอ มีเสมหะ แบบไวที่สุด Read More »